Yoga

Le yoga jivamukti occupe une place centrale dans ma vie. Il permet de développer la force profonde, la stabilité et la conscience du corps, tout en cultivant l’alignement et la mobilité.

Mais j'ai une passion particulière pour l’enseignement du yin yoga - une pratique lente où l'on maintient les postures pendant plusieurs minutes, en utilisant le poids du corps et la gravité afin de cibler les tissus profonds du corps tels que les ligaments et les fascias.

Le Yin Yoga est la pratique ultime de soin de soi : il crée de l’espace dans le corps, rééquilibre le système nerveux et induit une relaxation profonde. Pratique méditative par excellence, elle peut se révéler difficile dans une société hyperactive, mais offre un moment précieux pour apaiser le corps, calmer le mental et faire face à son impatience et à l’agitation de l’esprit pour finalement .

Si le yoga offre des avantages physiques évidents, ceux-ci vont bien au-delà de la performance et de la souplesse.

Une pratique régulière du yoga a un impact sur notre système nerveux , et donc sur notre état émotionnel, et notre santé générale.